Ontem foi dia de mais uma aula de BodyStep. E já não passo sem ela... à segunda-feira só não vou ao ginásio se houver alguma coisa grave que me impeça. É a minha aula preferida de todas e adoro o novo Body Step (o 85). Deixo-vos com a segunda música do aquecimento de que tanto gosto!
http://www.youtube.com/watch?v=3mC2ixOAivA&ob=av2e
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terça-feira, 8 de novembro de 2011
quarta-feira, 9 de fevereiro de 2011
Gym
Na segunda-feira o dia acabou da melhor forma com uma fantástica aula de Body Step. Estas são as minhas aulas preferidas desde sempre. Adoro o desafio de tentar seguir as coreografias e o contentamento que sinto quando consigo fazer um esquema difícil do princípio ao fim!
Ontem à hora de almoço foi dia de Pump. E há mais de um mês e meio que não fazia uma aula de Pump por isso ontem foi dia do novo Pump (76). E deixo aqui a música com que fazemos o aquecimento.
O resultado destas duas incursões ao gym é que hoje não consigo levantar os braços e tenho muitas dificuldades em subir escadas. Mas em compensação sinto-me muito bem!
Ontem à hora de almoço foi dia de Pump. E há mais de um mês e meio que não fazia uma aula de Pump por isso ontem foi dia do novo Pump (76). E deixo aqui a música com que fazemos o aquecimento.
O resultado destas duas incursões ao gym é que hoje não consigo levantar os braços e tenho muitas dificuldades em subir escadas. Mas em compensação sinto-me muito bem!
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